Ayaklar?n?z?n ?e?ndaki zeminde donmu? bir su ?çal??maesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yard?mc? olabilir.Birokkal? be?er ba?lang?çparma??n aya?ndaki yumruyu bilir. Resmi t?pta, bu gidi? halluks valgus olarak adland?r?l?r ve falangeal kemi?in ba??n?n nokta bile?hizmettirmesiyle meydana gelir. Kaslar zay?flad?kça serinç özge par… Read More